이제 먹는 칼로리도 어느정도 생각을 해야겠다.

지금까지는

워낙에 몸에 살밖에 없어서

대충먹어도 운동한 덕분에 살이 빠지는데

근력운동들어가니깐

생각만큼 안빠진다.

원인이 칼로리 과다섭취였는데

앞으로 단백질을 늘리고 지방 및 당분은 좀 줄여야겠다.

딱히 식단을 바꾸다기보다는

자판기 우유나 커피를

칼로리 반이나 녹차로 바꾸던가 해야겠다.

근데 녹차는 내 몸에 잘 안맞는다네

ㅅㅂ;

괜찮은거 없을려나...-_-